Ginseng Faydaları ⭐ Ginseng Nasıl Tüketilir? ⭐ Özellikleri

Ginseng bitkisi çatallı bir kök, uzun bir sap ve oval biçimli açık yeşil yapraklı bir bitkidir. Amerikan ve Asya ginsengi gibi belirli türleri vardır. Enerjiyi artırır, kan şekeri ve kolesterol seviyelerini düşürür, gevşetir, stresi azaltır, diyabeti tedavi edebilir ve erkeklerde cinsel işlev bozukluğunu yönetebilir. Ginseng’de bulunan ginsenosidlerin tıbbi nitelikleri vardır. Ginseng günümüzde genellikle çay olarak tüketiliyor, ancak farklı kullanım alanları da sunuyor. Panax cinsinden çok yıllık otsu bir bitki olan Ginseng faydaları, özellikleri, tüketim şekli, zararları ve kullanım alanları ile merak ediliyor. İşte, Ginseng bitkisi ve yan ürünleri hakkında merak edilenler…

Ginseng Faydaları ve Özellikleri Nelerdir?

Panax ginseng, bitkisel tıpta yaygın olarak kullanılan çeşitli ginseng türlerinden biridir. Ginseng bitkisi, Doğu Asya dağlarında yetişir. Takviye ürünlerde ve çay formunda sıkça karşımıza çıkar. Geleneksel Çin tıbbına göre, her ginseng türünün benzersiz iyileştirici özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir. Kan akışına ve ısınmaya yardımcı olduğuna inanılır. Ginseng, bitkisel ilaçlarda yaygın şekilde kullanılır. Enerjiyi artırır, bağışıklığı güçlendirir ve sağlık için çok faydalıdır. İçerisindeki aktif bileşiklerin, vücuttaki iltihabı azaltan steroid benzeri bir etkiye sahip olduğu düşünülmektedir.

Ginseng faydaları şu şekilde özetlenebilir:

Diyabet oluşumu riskini önler.
Bilişsel gücü destekler, beyin sağlığını korur.
Erkeklerde cinsel fonksiyon bozukluğunu önler ve tedavi eder.
Kansızlığa iyi gelir.
Bronşit ve astım gibi solunum yolları hastalıklarını iyileştirir.
Kanserle savaşır.
Soğuk algınlığı ve grip tedavisinde etkilidir.
Kronik yorgunluk sendromunda etkilidir.
Depresyonu önler.
Sindirim sorunlarına ve fibromiyaljik ağrılara iyi gelir.
Ateşi düşürür.

Ginseng çayı stresi alır, zindelik verir. Vücuttaki toksik maddelerin atılmasını sağlar. Bağışıklığı güçlendirir. Odaklanmayı ve hafızayı güçlendirir. Cinsel performansı artırır.

Ginseng yağı ise hücreleri yenileyerek yaşlanmayı geciktirir. Ateşi düşürür, iç organları korur ve cilt bakım ürünlerinde kullanılır.

Ginseng Nasıl Tüketilir, Nerelerde Kullanılır?

Ginseng çoğunlukla çay olarak tüketilir. Yemeklere baharat olarak eklenebilir. Toz halinde kapsül ve tabletlerde yer alan Ginseng takviyeleri sağlık ürünleri satan yerlerden ve eczanelerden temin edilebilir. Ginseng faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için çayı içilebilir. Aynı zamanda yemeklerden hemen önce tüketilmelidir. Günde 2 grama kadar çiğ kökü yenebilir. Toz formundaki ginseng ise günlük 200 ila 400 mg arasında alınabilir.

Ginseng Zararları Var Mıdır?

Ginseng ve ginseng bazlı ürünlerin kullanımı, herhangi bir bitkisel takviye veya ilaç gibi istenmeyen etkilere sebep olabilir. Bazı yan etkileri baş ağrısı, sindirim problemleri, uykusuzluk, kan şekeri ve tansiyon yükselmesi, gerginlik, endişe, ciltte alerjik reaksiyonlar, uzun süreli kullanımında adet döngüsünde düzensizlik olarak sayılabilir.

Tansiyon ve diyabet hastaları ve düzenli ilaç kullanan kişiler, doktoruna danışarak bu ürünü kullanmalıdır. Öte yandan çocuklar, hamile ve emziren kadınlar Ginseng ürününden kesinlikle kaçınmalıdır. Ginseng alerjisi olanlar, kafeinli içecek tüketeneler, kanama sorunları olanlar, ameliyat olacaklar, uykusuzluk, şizofreni ve kanser gibi rahatsızlıkları olanlar Ginseng kullanmamalıdır.