Elmanın Faydaları ⭐ Elmanın Kullanım Alanları ⭐ Özellikleri

Elma, antioksidanlar, vitaminler, diyet lifi, mineraller gibi sağlık için temel besin değerlerini içerisinde barındırır. En popüler ve en sağlıklı meyvelerin başında gelir. Farklı renkleri ve türleri bulunan elmanın pek çok hastalığı önlediği ve rahatsızlıkların tedavisinde farklı şekillerde kullanıldığı bilinmektedir. Kanser, obezite, kalp hastalıkları, diyabet gibi ciddi sağlık sorunlarına karşı faydalıdır. Elmanın faydaları, mevsimi, türleri, özellikleri, bazı durumlarda yol açabileceği yan etkiler ve kullanım alanları araştırılıyor. Biz de bu kez elma hakkında merak edilen bilgilerle sizleri baş başa bırakıyoruz.

Elmanın Faydaları ve Özellikleri Nelerdir?

En popüler meyvelerden olan elma, sağlık için gerekli lif, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Antioksidan kaynağı olması sebebiyle, serbest radikallerle savaşmamıza yardımcıdır. Vücuda zamanla dışarında giren serbest radikaller, vücutta oksidatif strese ve hücre hasarına yol açıyor. Bu hasar, kanser ve diyabet dahil olmak üzere bir dizi hastalığa sebep oluyor. Elmadaki besin değerleri ise bu sorunu önlüyor. Bu meyvede kuersetin, kateşin, floridzin ve klorojenik asit bulunuyor. Bunlar da beyin, kalp, sinir sistemi, kolesterol, kanser, kan şekeri, obezite üzerinde oldukça etkili.

Enerji, diyet lifi, kalsiyum, fosfor, magnezyum, potasyum, demir, A, B, C ve E vitamini, folat, kolin, beta-karoten, lutein ve K vitamini bir elmanın besin değerleri arasında yer alıyor. Sonbahar meyvesi olan elma, Eylül’de hasat edilir ve toplanmaya başlar. Kış aylarında tüketilir.

İşte, elmanın faydaları:

Kabızlık gibi sindirim sistemi şikayetlerine çözüm sunar.
Kabuğu kanseri önler.
Kilo kontrolü sağlar.
Diş ve diş etlerini güçlendirir.
Kansere savaş açar.
Bağırsaktaki faydalı bakterileri harekete geçirir.
Metabolizmayı hızlandırır.
Hafızayı güçlendirir.
Kansızlığı önler.
Kalp damar dostudur.
Bağışıklığı güçlendirir.
Kolesterolü dengeler.
Tokluk hissi yaratır.
Göz sağlığına iyi gelir.
Cilt sorunlarını azaltır.

Elmanın Kullanım Alanları – Kaç farklı şekilde tüketilebilir?

Elmanın pek çok çeşidi olduğu gibi onları tüketmenin de birkaç farklı yolu vardır. Genellikle elmayı meyve olarak yeriz. Meyve salataları, klasik salatalar, tatlılar, soslar, çaylar, şurup, şerbet, komposto, reçel, kurutulmuş olarak ve meyve sularında kullanılabilir. Kırmızı, yeşil, sarı, altın renge çalan ve beyaz etli kırmızı kabuklu elma türleri bulunuyor. Birçok kişi tariflere şeker eklemek yerine tatlı olarak elmayı tercih etmektedir. Elmanın fazla tuzlu yemeklerin içine atılması, yemeğin sodyumunu azaltır. Pişirilen elma doğal bir parfüm olarak tercih edilebilir. Elma ve kabuklarından yüz maskeleri yapılabilir. Elma sirke yapımında ana malzeme olarak kullanılabilir. Pek çok gıda takviyesi, cilt bakım ürünü, parfüm, koku, krem ve yardımcı ilaç yapımında da yer alabilir.

Elmanın Zararları Var Mıdır?

elmanın faydaları

Elma yemek çoğu insanda ciddi yan etkilere neden olmaz, ancak bazı kişilerin dikkatli olması gerekebilir. Elma tüketiminin bazı potansiyel riskleri olabilir.

Elma tohumları siyanür içerir. Çekirdekleri bütün olarak yutmak zararlı olmasa da, çok fazla elma çekirdeği çiğneyip yutmak tehlikeli olabilir.

Bazı insanlar elma yedikten sonra alerjik reaksiyon gösterebilir. Kurdeşen, şişme veya nefes almada zorluk yaşayan herkes derhal tıbbi yardım almalıdır.

Sık sık elma yemek dişleri güçlendirdiği gibi, eğer düzenli fırçalama yapılmıyorsa asitli olduğundan dişlere zarar verebilir. Ağızda plak oluşumuna neden olabilir.

Yutma güçlüğü çeken küçük çocuklar ve yaşlı yetişkinler elmayı iyice çiğnemeden yutmamalıdır. Bu kişiler elma püresi veya pişmiş elma seçeneklerini değerlendirmelidir.

Mücevher Dünyası ile Güvenli Altın Alışverişi

Sipariş ettiğiniz ya da etmeyi düşündüğünüz bütün ürünler aynı gün stoktan kargoya verilir. Beğendiğiniz model için üretim sürecini beklemenize gerek yoktur. Direkt olarak beğendiğiniz ürün stoklardan temin edilerek sizlere ulaştırılır. Ayrıca bütün ürünlerimiz sigortalı olarak tarafınıza gönderilir. Ödeme kolaylığı olarak kredi kartına 3 taksit imkanı mevcuttur. Ürün satın alırken peşin fiyatına 3 aya kadar taksit yaptırma şansınız vardır.

Bu durum yasal prosedürlere göre bazen farklılık gösterebilir. Ayrıca havaleye özel %10 indirim imkanı bulunur. Modellerimizde ölçü değişikliği yaptırma olanağınız mevcuttur. Bunu önceden bildirdiğiniz zaman ürün size istediğiniz ölçülerde gelir. 1952 yılından bu yana aktif olarak hizmet veren Mücevher Dünyası’ndaki bütün ürünler gerçek, TSE ve Ayar damgalı altınlardır.

Akdeniz Bölgesinin en büyük altın mağazası olarak bilinen Mücevher Dünyası, müşteri memnuniyetini her zaman ön planda tutar. Ürünler en uygun fiyat garantisine sahiptir. YouTube ve Instagram üzerinden bizi takip ederek güncel fiyatlar ve modellerden haberdar olabilirsiniz.