Balık Yağı Faydaları Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Balık yağı faydaları en çok merak edilen ve en çok tüketilen besin takviyelerinden biridir. Sağlık için çok önemli olan omega-3 yağ asitlerini içerir. Yeteri miktarda balık tüketmeyen veya omega-3 takviyesi almayan kişilere önerilmektedir. Balık yağı genellikle omega-3 açısından en zengin balık türlerinden üretilir. Bunlardan bazıları uskumru, ringa, somon ve ton balığıdır. Pek çok rahatsızlığı tedavi eden, hastalıklara şifa olan ve pek çok özelliği bulunan balık yağını çeşitli şekillerde tüketmek mümkündür. Bu makalede balık yağının tüm özelliklerini, faydalarını, kullanım şeklini ve olası zararlarını sizlerle paylaşacağız.
Balık Yağı Faydaları ve Özellikleri Nelerdir?
Balık yağları, alabalık, uskumru, ton balığı, ringa balığı, sardalye ve somon gibi yağlı balık türlerinden elde edilir. Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin, A ve D vitamini içeren balık yağının insan sağlığına faydası çoktur. Omega 3 açısından zengin bir diyet, kalp-damar sağlığını korur. Beyin ve göz sağlığını korur. Hamilelik döneminde bebeğin gelişimine önemli bir katkı sağlar. Vücudumuz kendi başına omega 3 yağ asitlerini üretemez, bu nedenle balık yağı ve balık gibi besinler tüketerek bu temel besinden faydalanmak gerekir.
Balık yağının faydaları şunlardır:
- Kalp ve damar sağlığını korur. Kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
- Kireçlenme, kas, kemik ve eklem rahatsızlıklarını önler. Ağrılarını azaltır.
- Kalp ritmini düzenler, kanı inceltir. Kolesterolü düşürür ve tansiyonu dengelemeye yardımcıdır.
- Beyin sağlığını destekler, hafızayı güçlendirir.
- Çocuk gelişimine katkı sağlar.
- Depresyon, kaygı ve stres gibi psikolojik sorunlara çare olur.
- Görme bozukluğuna iyi gelir.
- Kansere karşı korur.
- Erken yaşlanmanın önüne geçer.
- Vücutta diyabetin yol açtığı tahribatı azaltır.
- Hücre fonksiyonlarını yeniler.
- Doğurganlığı artırır, hamilelikte tüketilebilir.
- Cilt sorunlarını iyileştirebilir.
Balık Yağının Kullanım Şekli Nasıldır?
Balık yağı çocukların tüketmesi gereken, çocuk gelişimine katkıda bulunan en önemli besin takviyelerinden biridir. Oda sıcaklığında sıvı halde bulunur. Ayrıca, kapsül ve tablet formunda ağızdan alınabilir. Balık yağı ekstra olarak yiyeceklere eklenebilir. Balık yağı hapı, çiğneme tableti, jel ve yağ formunda bulunabilir. Balık yağı ve omega 3 kaynağından en iyi yararlanma şekli, düzenli olarak balık tüketimidir. Ancak balık tüketmeyen ve omega 3 eksikliği olan bireylere doktor kontrolünde balık yağı takviyesi önerilir. Günlük önerilen tüketim miktarı 200 ila 500 gram arasındadır.
Balık Yağının Zararları Var Mıdır?
Balık yağı kilo aldırmaz, aksine kilo verme sürecine destek olur. Bununla birlikte, sağlık açısından en önemli besinlerden biri olan balık grubu ürünlerin de temkinli bir şekilde tüketilmesi gerekir. Kronik hastalığı olanlarda balık yağı kullanımı alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Vitamin ve doğum kontrol hapı kullanan kişiler, doktoruna danışmadan takviye kullanımından kaçınmalıdır. Kısacası, hastalığı olan ve ilaç kullanan bireyle doktor önerisiyle balık yağı kullanabilir. Bunun dışında balık yağlarının çok ciddi zararları yoktur.
Mücevher Dünyası ile Güvenli Altın Alışverişi
Sipariş ettiğiniz ya da etmeyi düşündüğünüz bütün ürünler aynı gün stoktan kargoya verilir. Beğendiğiniz model için üretim sürecini beklemenize gerek yoktur. Direkt olarak beğendiğiniz ürün stoklardan temin edilerek sizlere ulaştırılır. Ayrıca bütün ürünlerimiz sigortalı olarak tarafınıza gönderilir. Ödeme kolaylığı olarak kredi kartına 3 taksit imkanı mevcuttur. Ürün satın alırken peşin fiyatına 3 aya kadar taksit yaptırma şansınız vardır.
Bu durum yasal prosedürlere göre bazen farklılık gösterebilir. Ayrıca havaleye özel %10 indirim imkanı bulunur. Modellerimizde ölçü değişikliği yaptırma olanağınız mevcuttur. Bunu önceden bildirdiğiniz zaman ürün size istediğiniz ölçülerde gelir. 1952 yılından bu yana aktif olarak hizmet veren Mücevher Dünyası’ndaki bütün ürünler gerçek, TSE ve Ayar damgalı altınlardır.
Akdeniz Bölgesinin en büyük altın mağazası olarak bilinen Mücevher Dünyası, müşteri memnuniyetini her zaman ön planda tutar. Ürünler en uygun fiyat garantisine sahiptir. YouTube ve Instagram üzerinden bizi takip ederek güncel fiyatlar ve modellerden haberdar olabilirsiniz.
