Narın Faydaları Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Kış mevsiminin en faydalı meyvelerinden olan narın faydaları sıklıkla araştırılır. Nar hem tek başına tüketilebilen lezzetli bir meyvedir, hem de pek çok yiyecek ve içecekte kullanılabilir. Tariflere zarif bir şıklık katan, lezzeti ve besleyici özellikleri ile şifa dağıtan nar, günlük diyetin bir parçası olmalıdır. Nar, hangi besin değerlerine sahip, nelere iyi geliyor, cilt bakımında işe yarıyor mu, zararları var mı, kullanım şekli nasıldır? Gelin, bu soruların yanıtını hep birlikte görelim…

Narın Faydaları ve Özellikleri Nelerdir?

100 gram narda 61 kcal kalori bulunur. Diyet yapanlar için harika bir ara öğündür. C vitamini, potasyum, lif ve folik asit açısından iyi bir kaynaktır. Demir, kalsiyum, A vitamini, polyphenol, karbonhidrat ve protein de içerir. Bağışıklık sistemini güçlendiren bu mucizevi meyve, kabuğu soyulduktan sonra içindeki kırmızı tanelerin ayıklanması ile tüketilir.

Nar eksi 10 dereceye kadar dayanıklıdır. Meyvesinin tadı ekşi olsa da bazı türleri tatlıdır. Akdeniz iklimi gibi ılıman iklimlerde yetişir. İlk kez İran’da ortaya çıkmış, dünyanın pek çok yerinde yetişen, ülkemizde Denizli’de geniş tarım alanları bulunan bir meyvedir. Pek çok yemek ve tatlı tarifinde, içeceklerde, meyve suyunda ve hatta bakım maskelerinde yer bulabilir. Cennet meyvesi olarak da bilinen narın faydaları şunlardır:

• Antioksidan deposudur. Bu nedenle vücuttaki serbest radikallerle savaşır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hasta olmaktan korur.
• Kanser riskini azaltır, kanser tedavisinde etkilidir.
• Alzheimer ve unutkanlık gibi beyin hastalıklarına karşı etkilidir.
• Sindirim sistemini düzenler. Bağırsak hareketlerini artırır.
• Oksidatif stresi ve iltihaplanmayı önler.
• Kemik hastalıklarını önler.
• Gargarası yapıldığında diş eti iltihaplanmasını önler ve geçirir.
• Romatizmal hastalıklarının yan etkilerini azaltır.
• Kan basıncını düzenler ve kalp damar sağlığını korur.
• Virüs ve enfeksiyona yakalanma riskini azaltır.
• Kas ağrılarını dindirir.
• Enerji verir.
• Erkeklerde cinsel performansı, kadınlarda doğurganlığı artırır.

Nar Nerelerde, Kaç Farklı Şekilde Kullanılabilir?

Narın dış kabuğunu soyarak tanelerini bir kaba boşaltıp direkt tüketebilirsiniz. Sadece meyve olarak kullanılmamaktadır. Nar suyu sıkılabilir, nar taneleri aşure, sütlü tatlılar, salatalar ve içeceklerde yer bulabilir. Nar ekşisi genellikle en popüler yemek soslarından biridir. Salata ve et terbiyelerinde tercih edilir. Süslemelerde, reçel, çorba, tatlı, salata, bazı yemekler, içecek karışımlarında kullanılır.

Nar köklerinden kırmızı renkte iplik boyaları elde edilebilir. Endüstri alanı dışında tıpta da kullanılmaktadır. Kanser hastalarına önerilen bir meyvedir. Mide dostu bu meyve, ishali ve çarpıntıyı önlediğinden nar çayı tavsiye edilir. Diş temizliği, cilt ve saç bakımında da çeşitli şekillerde kullanılabilir.

Narın Zararları Var Mıdır?

Nar, şeker oranı yüksek bir meyvedir. Bu bakımdan her zaman tüketilmesi diyette olan kişilere ekstradan kalori aldırır. Şeker hastaları ve nara alerjisi olan kişiler için de tüketimi sakıncalıdır. Şekerli olan bu meyvenin doktor tavsiyesi ile ve kontrollü bir şekilde tüketilmesi doğru olacaktır. Hamile kadınlarda rahim kasılmalarına sebep olabilir. İlk üç aylık dönemde olan hamilelerin nar tüketmesi önerilmez.

Mücevher Dünyası ile Güvenli Altın Alışverişi

Sipariş ettiğiniz ya da etmeyi düşündüğünüz bütün ürünler aynı gün stoktan kargoya verilir. Beğendiğiniz model için üretim sürecini beklemenize gerek yoktur. Direkt olarak beğendiğiniz ürün stoklardan temin edilerek sizlere ulaştırılır. Ayrıca bütün ürünlerimiz sigortalı olarak tarafınıza gönderilir. Ödeme kolaylığı olarak kredi kartına 3 taksit imkanı mevcuttur. Ürün satın alırken peşin fiyatına 3 aya kadar taksit yaptırma şansınız vardır.

Bu durum yasal prosedürlere göre bazen farklılık gösterebilir. Ayrıca havaleye özel %10 indirim imkanı bulunur. Modellerimizde ölçü değişikliği yaptırma olanağınız mevcuttur. Bunu önceden bildirdiğiniz zaman ürün size istediğiniz ölçülerde gelir. 1952 yılından bu yana aktif olarak hizmet veren Mücevher Dünyası’ndaki bütün ürünler gerçek, TSE ve Ayar damgalı altınlardır.

Akdeniz Bölgesinin en büyük altın mağazası olarak bilinen Mücevher Dünyası, müşteri memnuniyetini her zaman ön planda tutar. Ürünler en uygun fiyat garantisine sahiptir. YouTube ve Instagram üzerinden bizi takip ederek güncel fiyatlar ve modellerden haberdar olabilirsiniz.