Yeşil Çayın Faydaları Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Kökleri 5 bin yıl öncesine dayanan yeşil çay, Uzak Doğu ülkelerinde şifa amacıyla tüketiliyor. Yeşil çay, siyah çay bitkisinin en üstteki yapraklarından yani Camellia sinensis yapraklarından elde edilir. Zümrüt rengindeki bu yapraklar, kurutulup toz haline getirilerek veya yaş çay yaprakları şeklinde satılır. Pek çok derde şifa olan yeşil çayın faydaları sebebiyle en popüler bitki çayı olduğu söylenebilir. Yeşil çay hangi mevsimde yetişir ve toplanır, nerelerde ve ne şekillerde kullanılabilir? Faydaları, zararları ve özellikleri nelerdir? Bu yazının devamında yeşil çayla ilgili merak edilenlere yer vereceğiz.

Yeşil Çayın Faydaları ve Özellikleri Nelerdir?

Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından siyah çay elde edilir. Siyah çay yaprakları kurutulurken, yeşil çay elde etmek için toplanan yapraklar hızlıca kavrulup kurutulmalıdır. Kısacası yeşil çayın oksijenle tepkimeye girmesine izin verilmez. Demlenmiş yeşil çayın neredeyse tamamı sudur. Polifenoller ve fitokimyasallar içerir. Kafein ve kalori oranı çok düşüktür. Yeşil çay Çin, ABD, İngiltere ve Kore gibi ülkelerde yaygın şekilde üretilir.

Flavonoid ve kateşin gibi etkili maddeler içeren yeşil çayın sağlığa ve cilde olan faydaları çoktur. Kanser, tansiyon, kalp damar hastalıkları, obezite gibi ciddi rahatsızlıkları önlediği bilinir. İşte, yeşil çayın faydaları!

• Kanser oluşumuna karşı koruyucudur.
• Antioksidan içerdiğinden serbest radikallerle savaşarak pek çok hastalığı önler.
• Cilde faydalıdır.
• Yağ yakımına ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcıdır.
• Enerji verir. Sporcuların performansını artırır.
• Hücreleri oksidatif strese ve hasara karşı korur.
• Sakinlik verir.
• Beyin fonksiyonları için önemlidir. Odaklanma ve hafıza gelişimine yardımcıdır.
• Uykusuzluk, depresyon, anksiyete durumlarında etkilidir.
• Ağız kokusunu azaltır.
• Kilo vermeye yardımcıdır. Obeziteyle mücadele eder.
• Kan şekerini dengeleyerek diyabeti önler.
• Kalp hastalıklarını önler. Tansiyonu ve kolesterolü dengeler.

Yeşil Çayın Kullanım Şekli Nasıldır?

Yeşil çay yaprakları bazı yemeklere, içeceklere hatta tatlılara aroma katabilir. Genellikle yeşil çay demlenerek sıcak çay şeklinde tüketilir. Yeşil çay ekstresi, tozu, kapsülü ve ampül takviyesi de piyasada bulunuyor. Spora başlamadan önce tüketilirse egzersiz performansını artırır.

Yeşil çay yapraklarını kaynamış suda 3-5 dakika bekleterek çayını demleyebilirsiniz. Her 100 ml suya 1 çay kaşığı çay eklenir. Yaseminli, limonlu, zencefilli, ballı türleri hazır satılıyor. Ancak aktardan temin edilen yaprak çayları kullanmanızı öneriyoruz. Günde en fazla 2 fincan doz tüketilmesi doğru olacaktır. Yeşil çayı maskelerde kullanarak cildinize sağlık ve güzellik katmanız da mümkündür.

Yeşil Çayın Zararları Var Mıdır?

Karaciğer rahatsızlıkları, kalp ve tansiyon sorunu, böbrek rahatsızlıkları, mide ülseri ve anksiyete sorunu yaşayanlar yeşil çay tüketmemelidir. Glokom, anemi, osteoporoz ve diyabet hastaları ise yeşil çay tüketmeden önce mutlaka doktoruna danışmalıdır. Hamile ve emziren kadınların yeşil çay içmemesi gerekir.

Aşırı miktarda yeşil çay tüketimi çarpıntı, uykusuzluk, sinirlilik, baş dönmesi, bulantı, ishal, iştahta azalma ve baş ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir. Ayrıca bazı ilaçlarla etkileşime girdiğinden, ilaç kullanan kişiler de yeşil çayı tüketmemelidir.

• Kalp ve tansiyon ilaçları
• Antibiyotikler
• Anksiyete ilaçları
• Aspirin
• Kan incelticiler
• Lityum
• Doğum kontrol hapı

Özellikle bu tür ilaçlarla etkileşime girer. Bu kişilerin doktor onayı olmadan yeşil çay tüketmemesi önemlidir.

Mücevher Dünyası ile Güvenli Altın Alışverişi

Sipariş ettiğiniz ya da etmeyi düşündüğünüz bütün ürünler aynı gün stoktan kargoya verilir. Beğendiğiniz model için üretim sürecini beklemenize gerek yoktur. Direkt olarak beğendiğiniz ürün stoklardan temin edilerek sizlere ulaştırılır. Ayrıca bütün ürünlerimiz sigortalı olarak tarafınıza gönderilir. Ödeme kolaylığı olarak kredi kartına 3 taksit imkanı mevcuttur. Ürün satın alırken peşin fiyatına 3 aya kadar taksit yaptırma şansınız vardır.

Bu durum yasal prosedürlere göre bazen farklılık gösterebilir. Ayrıca havaleye özel %10 indirim imkanı bulunur. Modellerimizde ölçü değişikliği yaptırma olanağınız mevcuttur. Bunu önceden bildirdiğiniz zaman ürün size istediğiniz ölçülerde gelir. 1952 yılından bu yana aktif olarak hizmet veren Mücevher Dünyası’ndaki bütün ürünler gerçek, TSE ve Ayar damgalı altınlardır.

Akdeniz Bölgesinin en büyük altın mağazası olarak bilinen Mücevher Dünyası, müşteri memnuniyetini her zaman ön planda tutar. Ürünler en uygun fiyat garantisine sahiptir. YouTube ve Instagram üzerinden bizi takip ederek güncel fiyatlar ve modellerden haberdar olabilirsiniz.