Polenin Faydaları Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Arı poleni, çiçek poleni, nektar, enzimler, bal, balmumu ve arı salgılarının bir karışımıdır. Toplayıcı bal arıları, bitkilerden polen toplar ve bunu kovana taşır. Arı poleni bal, arı sütü veya petek gibi diğer arı ürünleri ile karıştırılmamalıdır. Bu ürünler polen içermeyebilir veya başka maddeler içerebilir. Son zamanlarda, arı poleni besinler, amino asitler, vitaminler, lipidler ve 250’den fazla aktif madde içermesi sebebiyle sağlık alanında ilgi görmeye başladı. Birçok çalışma arı poleninin sağlık üzerindeki etkilerini incelemiş ve umut verici sonuçlar bulmuştur. Hem en lezzetli karışımlarda hem tek başına kullanılan ve tüketilen hem de güzellik alanında öne çıkan bu değerli besin maddesini sizler için araştırdık. İşte, polenin faydaları, özellikleri, kullanım şekli ve olası yan etkileri…

Polenin Faydaları ve Özellikleri Nelerdir?

Polenler insan vücudu için çok faydalı olan 22 tür aminoasit, 27 tür madensel tuz, enzim, pigment, ferment, karbonhidrat ve doğal hormon içerirler. Sodyum, nikel, titanyum, magnezyum, demir, çinko, bakır, silisyum, alüminyum gibi mineraller ile A, B, C, D, E, H, P vitaminlerini içerirler.

İşte, polenin faydaları:

• Gelişime ve büyümeye katkı sağlar.
• Ciltteki iltihaplanmayı önler.
• İştah açar.
• Bağırsaklarda ortaya çıkan iltihaplanmalara iyi gelir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Kalp kasını güçlendirir.
• Kanamayı önler.
• Bağırsak iltihapların iyileşmesine katkı sağlar.
• Sinirleri gevşetir.
• İshali önler ve geçirir.
• Zekayı güçlendirir, zihni açar.
• Kabızlığın oluşmasını önler ve kabızlığı giderir.
• Görme sorunlarına iyi gelir ve gözleri güçlendirir.
• Kandaki alyuvar sayısının artmasını sağlar.
• Basur tedavisinde etkilidir.
• Kandaki hemoglobin düzeyinin artmasına katkı sağlar.
• Prostat kanserinin iyileşmesine katkı sağlar.
• Soğuk algınlığını geçirir.
• Yüksek tansiyonu dengeler.
• Kanser hastalıklarında iyileştirici görev görür.
• Alerjik reaksiyonları azaltır.
• Sporcular için güçlü bir doping etkisi yaratır.

Polen Nasıl ve Nerelerde Kullanılır?

Arı poleni, ölçerek alabileceğiniz doğal granüller şeklinde satılır. Bu küçük boyutlardaki polen tanelerini granola veya yoğurt gibi yiyeceklerle karıştırabilir ya da smoothie gibi bir içecek yapabilirsiniz. Birkaç saat suda bekleterek yumuşadıktan sonra içebilir veya yiyebilirsiniz. Çiçek pistil ve arı sütü içeren tablet ve kapsüller halinde alınabilir. Arı poleni direkt yutulabilir ya da cilt üzerine sürülebilir. Cilde uygulandığında yaraların hızla iyileşmesini hızlandırır.

Polenin Zararları Var Mıdır?

Arı polenine karşı hassas bir bünyeye sahip olabilirsiniz. Bu durumda alerjik bir reaksiyon yaşama ihtimaline karşı, az miktarla polen tüketmeye başlamak en güvenli yoldur. Herhangi bir alerji belirtisi yaşarsanız, polen kullanmayı bırakın. 1 yaşın altındaki bebeklerde kullanılmamalıdır ve 12 yaşın altındaki çocuklar için öncelikle uzman tavsiyesi alınmalıdır. Hamileler, adet dönemindeki kadınlar, emziren anneler, çocuklar ve kronik hastaların doktoruna danışmadan bu gibi ürünler kullanması önerilmez. Polenin alerjik yan etkisinden başka, çok nadir olarak böbrek ve karaciğer hasarı ya da ışığa duyarlılık gibi zararları görülmektedir.