Meyan Kökü Faydaları ⭐ Meyan Kökü Nasıl Tüketilir? ⭐ Özellikleri

Meyan, Avrupa ve Asya’nın bazı bölgelerinde yetişen bir bitkidir. Meyan kökü, büyük miktarlarda yenildiğinde yan etkilere neden olabilen glisirizin içerir. Meyan kökündeki kimyasalların şişliği ve öksürüğü azalttığına, aynı zamanda ülsere faydalı olduğuna inanılır. Meyan kökü egzama, karaciğer şişmesi, ağız yaraları gibi pek çok durumda etkili bir tedavidir. Dünyanın en eski bitkisel ilaçlarından biri olarak kabul edilen meyan kökü, meyan bitkisinin (Glycyrrhiza glabra) kökünden gelir. Batı Asya ve Güney Avrupa’ya özgü olan meyan kökü, çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için tüketilir. Şekerleme, içecekler ve bazı ilaçlarda etken madde olarak kullanılır. Bunlarla birlikte, meyan kökü faydaları, özellikleri, zararları, kullanım alanları ve tüketim şekli de merak edilmektedir. İşte meyan kökü hakkında merak edilenler!

Meyan Kökü Faydaları ve Özellikleri Nelerdir?

Meyan bitkisinin kökü, Doğu ve Batı tıbbında uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Bitki Orta Doğu’ya ve Asya ve Hindistan’ın bazı bölgelerine özgüdür. Sağlık uzmanları meyan kökünün egzama, bronşit, kabızlık, mide ekşimesi, mide ülseri ve adet sancısı gibi pek çok rahatsızlıkta tedavi amaçlı kullanılabildiğine inanır. Genellikle tüketimi risksiz olup, çok fazla tüketilmesi ciddi yan etkilere ve hatta zehirlenmelere neden olabilir. İşte, meyan kökü faydaları:

Karaciğeri korur, safra akışını arttırır.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek enerjiyi arttırır.
Kolesterol seviyelerini düşürür.
Öksürüğü keser.
Vücudun strese karşı direncini arttırır.
Müshil özelliği vardır.
Depresyonu önler.
Menopoz ve adet öncesi dönemi belirtilerini azaltır.
Solunum yollarını temizler, balgam söktürücüdür.
Yorgunluğu giderir.
Dişleri korur.
Kas ve eklem ağrılarını hafifletir.
Mide ve bağırsak sorunlarını yatıştırır.
Cilt ve saç sağlığını korur.
Baş ağrısını hafifletir ve ateş düşürür.
Vücuttaki yağları azaltarak zayıflamaya yardımcı olabilir.

Meyan Kökü Nasıl Tüketilir, Nerelerde Kullanılır?

Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), meyan kökünün gıdalarda kullanımını güvenli ve uygun bulmuştur. Ürünün saf ve tamamen organik olması önemlidir. Meyan kökü takviyelerinin ve çaylarının kısa süreli kullanımı da güvenlidir. Takviye, çay gibi yan ürünleri de uygun dozlarda almak etkili olacaktır.

1 çay kaşığı meyan kökünü, 1 fincan suyla cezvede kaynatıp demlendirerek çayını yapabilirsiniz. Günde en fazla 2 fincan içilmesi önerilir. Meyan kökleri ilaç ve besin takviyelerinde, yaprakları, kurutulmuş olarak veya çubuk şeklinde çay olarak hazırlanabilir. Sıvı ve kapsül formları da mevcuttur. Meyan kökü ekstresi çeşitli ilaçlarda ve tatlandırıcılarda yer alır. Ayrıca meyan balı ve şurubu da çeşitli yerlerde kullanılmaktadır.

Meyan Kökü Zararları Var Mıdır?

Meyan kökü yüksek dozlarda ve düzenli olarak ya da aşırı kullanımda bazı yan etkiler yaratabilir. Meyan kökü içeren ürünlerin fazla tüketilmesi, vücudunuzda glisirizin birikmesine neden olabilir. Yüksek glisirizin seviyelerinin, stres hormonu kortizolde anormal bir artışa neden olduğu ve bunun da sıvı ve elektrolit seviyelerinizde dengesizliklere neden olabileceği gösterilmiştir.

Vücudunuzda potasyum seviyesi düşebilir, tansiyon yüksekliği, kaslarda güçsüzlük, anormal kalp ritimleri, zehirlenme, böbrek yetmezliği, konjestif kalp yetmezliği veya akciğerlerde aşırı sıvı birikmesi oluşabilecek diğer yan etkilerdir. Bu nedenle, yüksek tansiyonu, konjestif kalp yetmezliği, böbrek hastalığı veya düşük potasyum düzeyi olan bireylerin glisirizin içeren meyan kökü ürünlerinden tamamen kaçınmaları gerekir.