Arı Sütü Faydaları Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Arı sütü, bal arıları tarafından kraliçe arıları ve yavrularını beslemek için üretilen jelatinimsi bir maddedir. Çeşitli fiziksel rahatsızlıkları ve kronik hastalıkları tedavi etmek için arı sütüne başvuruyoruz. En popüler besin takviyelerinden biri olan arı sütü faydaları herkes tarafından merak ediliyor. Geleneksel tıpta uzun süredir kullanılan arı sütü, yüksek besin içeriğine sahip kremsi beyaz bir madde. Adet öncesi sendromu belirtilerini hafifleten, yaraları iyileştiren bu ürünün daha pek çok önemli özelliği mevcut. Arı sütünün yararları, olası yan etkileri, kullanım alanları, tüketim şekli ve özelliklerini araştırdık. İşte arı sütü mucizesine dair tüm detaylar!
Arı Sütü Faydaları ve Özellikleri Nelerdir?
Arı sütü oldukça besleyicidir ve antibakteriyel, antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahip olabilir. Bu özellikler, arı sütünü en sağlıklı besinlerden biri yapar. Direkt ağız yoluyla tüketilen arı sütü aynı zamanda doğrudan cilde uygulanabilir. Araştırmalar, arı sütündeki bazı besinlerin sağlık için faydalı olduğunu göstermektedir. Bu sütün yarısından çoğu sudan oluşur. Protein, lipid, karbonhidrat, mineral tuzları, şeker, yağ, amino asit, kalsiyum, potasyum, manganez, demir, çinko, bakır, B vitamini ve bazı vitaminleri içerir. Adet öncesi ve menopoz dönemlerinde kadın sağlığı için çok faydalıdır. Tip 2 diyabeti önlediği gibi, yaraların iyileşmesine destek olur. İşte arı sütü faydaları!
- Yaşlanma belirtilerinin önüne geçer.
- Kan şekerini normal seviyede tutar.
- Kolesterol seviyesini dengeler, kalp rahatsızlıkları riskini azaltır.
- Bağışıklık sisteminin korunmasına yardımcıdır.
- Antioksidan özellikleriyle sağlıklı beyin fonksiyonları desteklenir.
- Kan basıncının düşmesine katkı sağlar.
- Yaraların iyileşmesinde ve cildin onarılmasına destek olur.
- Antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir.
- Menopoz ve adet öncesi sendromu belirtilerinin azalmasına destek olur.
Arı Sütü Nasıl Tüketilir, Nerelerde Kullanılır?
Arı sütünün tadı keskin, tatlı ve ekşidir. Tek başına kaşıkla yenebildiği gibi bal, polen ve çeşitli ürünlerle beraber tüketilebilir. Günlük şifa dozunuzu bu şekilde alabilirsiniz. Zevkinize göre bazı tariflere, ballı karışımlara, yulaf gevreğine vs bir miktar ekleyebilirsiniz. Sütün içerisinde de oldukça lezzetli bir seçenektir. Arı sütü direkt cilde sürülebilir, bu da cildi besleyip güzelleştirir. Süt, yumurta, bal gibi ürünlerle karıştırılarak cilt maskesi hazırlanabilir. Arı sütü jel veya kremsi bir kıvamda kavanozlarda satılır. Dondurulmuş halde hap, kapsül ve toz halinde de satılır.
Arı Sütünün Zararları Var Mıdır?
Dünya Sağlık Örgütü arı sütünün bazı insanlarda alerjik reaksiyonlara yol açabileceğini gösteriyor. Astım veya diğer alerjileri olan kişilerde reaksiyon riski daha yüksek olabilir. Aşırı miktarda tüketildiğinde veya kilo almaya meyilli, mide ve cilt hassasiyeti olan kişilerde etkileri ters tepebilir. Döküntü, ciltte kızarıklık, mide sorunları, kilo alımı, bazı durumlarda kanser hücrelerinin artışı gibi yan etkileri söz konusudur. Arı sütü kullandıktan sonra aşağıdaki belirtilerden herhangi biri ortaya çıkarsa bir doktora danışmanız önemlidir:
- Kurdeşen
- Aşırı kaşıntı
- Hırıltı veya diğer solunum problemleri
- Karın ağrısı veya ishal gibi sindirim sorunları
- Baş dönmesi veya kafa karışıklığı
- Mide bulantısı
- Kusma
Arı sütü, tansiyon ilaçları gibi bazı ilaçlarla da etkileşime girebilir. Herhangi bir zararlı etkileşimden kaçınmak için arı sütü almadan önce bir doktora danışmanız önerilir.
